Avoir une relation heureuse
"Avouons-le. Les relations ne sont pas faciles. Oh non, elles sont très difficiles. L'amour et la haine, qu'est-ce que c'est ? Si proches l'un de l'autre. Mais certainement aussi rien ne va. Car tout dans cet univers a un sens. Nous seulement ne peut pas le reconnaître.
Oui, vivre en couple n'est pas si simple. Si dans le couple, les grandes et les petites crises s'accumulent, les obligations de la vie quotidienne dominent, le stress au travail nous détermine, si les discussions ne tournent que autour des problèmes, si les picotements meurent par la routine quotidienne, il ne dort pas, alors la question se pose de savoir si tout cela est dans la vie? "(une femme sur Internet)
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Avoir une relation heureuse
Évitez les choses que votre partenaire n'aime pas. Travaillez sur vos propres caractéristiques négatives.
Avoir une famille heureuse
Avoir une vieillesse heureuse, saine et spirituelle
Avoir de la patience. Aimer signifie avoir de la patience.
Dans toute relation, les deux partenaires doivent être très sensibles à leur manière particulière de trouver une relation heureuse. Et de poursuivre systématiquement le long terme. La recherche sur le bonheur a étudié le fonctionnement d'une relation à long terme. Les règles les plus importantes sont :
Efforcez-vous d'avoir une bonne relation. Le mariage est un travail. C'est une fausse façon de comprendre qu'on peut lâcher prise complètement chez soi. Il faut un certain effort pour réussir une relation.
Soyez vous-même dans votre relation. Vivez vous-même et vos besoins pour que vous vous sentiez bien en vous. Ne travaillent pas trop.
Evitez trop de critiques. Faites des critiques factuelles, sensibles et au bon moment. La règle de base pour chaque relation est au moins 2 / 3 éloges
Évitez de couper trop souvent à votre partenaire ses souhaits. Dites oui aussi souvent que possible.
Résoudre les conflits de manière constructive. Clarifier la situation factuelle précise. Pensez à différentes solutions. Trouvez le bon terrain d'entente.
Passez du temps régulièrement avec certaines activités qui vous font plaisir, à vous et à votre partenaire. Par exemple, le sexe, les repas, les voyages, les excursions et un passe-temps commun.
Faites plaisir à votre partenaire régulièrement avec un peu d'attention. Par exemple, des fleurs, des petits cadeaux et de l'affection. Dites-lui que vous l'aimez. Prenez-le dans le bras. Réjouissez-vous avec des phrases et des gestes positifs.
Évitez les choses que votre partenaire n'aime pas. Travaillez sur vos propres caractéristiques négatives.
Limitez-vous adéquatement contre les comportements négatifs de votre partenaire (par exemple les crises de colère, les violations des principes de vie positifs). Ne récompensez pas les comportements négatifs. Restez dans une forme neutre ou dites « Non ».
Soyez une bonne équipe. Une bonne relation est basée sur le travail d'équipe. Une bonne équipe a un objectif commun. Il connaît son chemin vers le succès.
Soyez doucement les uns avec les autres. Éloignez-vous si vous êtes agressif. Venez vous-même à la paix, avant de communiquer avec votre partenaire. Soyez plus doux qu'agressif. L'amour grandit sur la base de la non-violence, de la sagesse et de la douceur.
Complimentez-vous les uns les autres. Les hommes aiment l'admiration. Les femmes aiment les gestes d'affection.
Soyez honnêtes les uns envers les autres. Vivez dans la vérité. La vérité est la base de toute bonne relation.
Ancré votre relation dans un principe positif. Trouvez un nom approprié pour ce principe supérieur. Appelez cela la chance, l'amour, la vérité ou la spiritualité. Connectez-vous régulièrement et dans toutes les situations belles et difficiles avec votre principe supérieur. Vivez au centre de votre relation à partir de votre principe supérieur.
Pardonnez-vous mutuellement vos fautes. Aimer signifie être capable de pardonner. Aimer signifie s'excuser.
Avoir de la patience. Aimer signifie avoir de la patience.
Soyez modeste. N'exigez pas trop du partenaire, de la vie et de vous-même. Quiconque ne peut pas limiter ses désirs devient définitivement malheureux. Qui ne connaît pas son point de satisfaction ne sera jamais satisfait. Quel est votre point final ?
Prenez votre partenaire tel qu'il est. Tout le monde a des forces et des faiblesses. Aucun homme n'est parfait. L'amour signifie aimer le partenaire avec ses faiblesses. Acceptez la petitesse en vous, alors vous pourrez la prendre en votre prochain.
Le principal bonheur d'un peuple vient de lui-même. Les exercices spirituels quotidiens tels que le yoga, la marche, la lecture, la réflexion (introspection), la pensée positive (travail cognitif) et la méditation sont importants pour un bonheur durable.
Ne cessez jamais de souhaiter à tous les êtres heureux. Qui souhaite le bonheur de tous les êtres grandit dans son propre bonheur. C'est la plus haute sagesse spirituelle.
Avoir une famille heureuse
Dans les temps modernes, nous vivons un effondrement des familles. Le cas normal est la séparation, les conflits, l'égoïsme et l'agression. L'éducation n'a pratiquement pas lieu. L'éducation est prise en charge par la télévision. Il éduque les enfants principalement aux valeurs négatives. Les enfants de la télévision font passer des moments difficiles à leurs parents, à leurs semblables et à lui-même. Ils suivent la fausse idéologie du bonheur extérieur et détruisent ainsi leur bonheur intérieur et le bonheur de leur famille.
Les familles n'ont pas le chemin du bonheur intérieur. La base d'une famille heureuse sont des valeurs positives. Ces valeurs positives doivent être encouragées et promues. Ce n'est pas une tâche facile dans la vie d'aujourd'hui. La plupart des gens sont influencés par les valeurs négatives de la télévision. Une vie positive dans une société à prédominance laïque exige de nous un travail intérieur quotidien. Nos enfants sont constamment en contact avec des valeurs négatives. Nous devons donc les rendre très forts pour qu'ils puissent vivre plus tard leur vie heureuse et positive.
1. Créez une identité familiale. Trouvez une devise familiale. Quel serait le vôtre ? Rédigez un énoncé de vision familiale. Décrivez les objectifs et les rêves de la famille. Qu'est-ce que ma famille aime faire ?
2. Travaillez ensemble. Une famille heureuse dépend du travail d'équipe. Chaque membre de la famille devrait vouloir avoir une vie de famille heureuse. Créez des règles dans votre famille.
3. Nourrissez les caractéristiques positives. La première étape pour rendre nos enfants forts à l'intérieur est de favoriser des valeurs positives. Les valeurs les plus importantes sont l'amour, la sagesse, l'autodiscipline, la paix intérieure et le bonheur.
*La propriété de l'amour signifie que nous sommes positifs envers nous-mêmes, envers notre famille et envers le monde entier. Nous vivons pour le bonheur de tous les êtres et en même temps nous développons notre propre bonheur.
* La sagesse est de vivre en bonne santé, de penser positivement, de lire des livres spirituels et de se détendre suffisamment. Il est difficile d'éduquer nos enfants à la sagesse. Ils veulent manger des sucreries, regarder la télé, être paresseux et ne faire que ce qu'ils veulent. Ils sont en lutte constante entre la réflexion à court et à long terme.
* Faisons de nos enfants des gagnants dans leur vie. Alliez-vous à la sagesse de nos enfants et renforcez leurs caractéristiques majoritairement positives. Nous mettons l'accent sur le positif et ignorons les propriétés négatives, si cela est possible. Si nous devons être forts et clairs, alors nous sommes puissants et clairs. Si nous pouvons donner la liberté, alors nous laissons libre. Il est important que nous soyons un bon exemple. Les enfants apprennent principalement par des modèles positifs et seulement en complément par l'éducation.
* La paix intérieure est très importante pour chaque famille. Nous devons protéger nos enfants de la surcharge sensorielle. Nous devons les protéger de trop de télévision. Une heure de télévision par jour est le maximum pour les enfants. Encore mieux, c'est d'abolir la télé. Les enfants ont besoin de structures régulières et claires dans la famille. Par un bon ordre la paix naît dans la famille et nos enfants. Nous devons encourager nos enfants à promouvoir leur autodiscipline. Ce n'est que sur la base d'une autodiscipline à long terme qu'une vie positive est possible.
* Tous les membres de la famille devraient apprendre à prêter attention à leurs pensées. Ils doivent être ancrés dans le positif. Les discussions honnêtes, les activités positives et les rituels positifs sont importants (manger ensemble, raconter des histoires, lire des livres spirituels, des chants, des prières, des méditations). Nous, dans notre famille, ne devrions pas adorer le Dieu de la consommation, mais la déesse du bonheur intérieur. Nous devons donner à l'esprit de tous les membres de notre famille un point de référence principal clair. Sinon, il entre facilement dans la confusion.
5. Travaillez avec un modèle spirituel. La pratique cohérente des caractéristiques positives est la première étape majeure pour donner à nos enfants une force intérieure et en faire des gagnants dans leur vie. La deuxième étape majeure consiste à travailler avec un modèle spirituel spécifique. En fin de compte, le modèle ne nous donne que la force de suivre un chemin de vie positif à long terme. La plupart des gens ont besoin de l'inspiration d'un modèle positif pour parcourir le long chemin du bonheur intérieur.
* Le modèle est la consolidation de toutes les qualités positives en une seule personne. Cela nous montre qu'il est possible de réaliser le bonheur intérieur et de mener une vie heureuse. Il existe de nombreux modèles différents pour le chemin du bonheur intérieur. Nous devrions trouver ces modèles qui inspirent personnellement nos enfants.
* Chaque modèle comprend des histoires positives. Les livres d'histoires sont pleins de bonnes histoires. Ce sont souvent les histoires qui rendent un enfant lié à un modèle particulier. Nous pouvons raconter ces histoires ou les lire à haute voix. Nous pouvons concevoir des histoires vous-même. Dans ces histoires, le modèle gagne tous les méchants du monde, aide les faibles et réalise l'illumination (une vie en Dieu, déesse Yoga, obtenez le grand trésor).
6. Enseignez la spiritualité. Le plus beau cadeau que nous puissions offrir à nos enfants est une éducation spirituelle. Nous en faisons des maîtres de la vie. Nous leur donnons la connaissance du chemin du bonheur intérieur. Nous leur donnons les moyens d'avoir une vie heureuse et positive. Une éducation sage n'est ni trop dure ni trop libre. Il fixe des limites claires et donne en même temps à l'enfant suffisamment d'espace pour l'autodétermination. À long terme, l'objectif est de laisser l'enfant trouver sa propre voie, mais aussi d'assumer la responsabilité en tant que parent d'une éducation positive.
Chaque famille doit exercer sa propre forme de pratique spirituelle. Vous pouvez trouver votre propre registre spirituel, vos propres modèles et vos propres rituels (exercice quotidien). Vous pouvez développer une forme de spiritualité, dans laquelle vous vous sentez à l'aise et qui convient à la famille. Dans la pratique spirituelle, il est important que nous restions en contact avec notre vérité intérieure. La pratique quotidienne peut ne pas être un rituel vide. Nous pouvons constamment changer de créativité, trouver de nouveaux mots ou essayer de nouveaux exercices pour que le sentiment soit authentique. Seuls les vrais sentiments provoquent la croissance spirituelle. Seuls les mantras (prières, lecture, méditation) avec un réel sens de la participation nous conduisent à la réalisation de soi.
Avoir une vieillesse heureuse, saine et spirituelle
La vieillesse peut être une période d'épanouissement et de bonheur. Mais il faut le vivre correctement. La plupart des gens ont pour la première fois dans leur vie la possibilité de vivre eux-mêmes. Mais ils comprennent mal la réalisation de soi comme la manière d'agir sur les besoins externes. Vivre les besoins extérieurs est pour une courte durée d'intérêt, mais à long terme, c'est plutôt insatisfaisant. Cela ne vous rend pas vraiment heureux au plus profond de votre âme.
Un jour, un yogi donne une conférence sur la pensée positive dans un centre pour personnes âgées. La plupart des personnes âgées étaient très négatives. Mais deux d'entre eux étaient heureux et positifs. Il leur a demandé leur secret. La vieille dame positive faisait chaque jour trois heures d'exercices spirituels. Elle a médité, lu un livre spirituel et marché une heure. Elle a dit que ses exercices spirituels l'ont aidée positivement à traverser des moments difficiles. Le vieil homme positif organisait des activités positives pour ses anciens. Cela s'est avéré positif. Il a vécu comme un karma-yogi et a donc obtenu de l'amour, du bonheur et un sens plus profond de sa vie.
A la vieillesse, le bonheur intérieur doit être cultivé. Extrêmement nécessaire est le chemin du bonheur intérieur. La vieillesse entraîne souvent une perte d'énergie, des maladies, un manque de sens et de nombreux problèmes externes. Les nerfs s'affaiblissent et la positivité intérieure diminue. A la vieillesse il faut faire tous les jours des exercices pour maintenir la santé physique et renforcer le bonheur intérieur.
Swami Sivananda a enseigné : « La sadhana est toute pratique spirituelle qui aide les gens à se réaliser. La sadhana est la plus grande richesse. C'est la seule chose qui a une valeur durable.
1. Mettez en pratique les cinq principes de la santé. Alimentation saine (légumes et fruits crus tous les jours), évitez les substances nocives (drogues, alcool, tabac, trop manger), sports (marche, jogging, natation, yoga), pensée positive et méditation.
2. Faites du sport tous les jours pendant au moins une demi-heure ou une heure. Faites de la marche, du jogging, de la natation, du vélo ou du yoga intensif. Visitez un centre de santé ou ayez un vélo d'appartement. Suez une fois par jour et la maladie disparaît.
3. Lisez une heure par jour dans un livre spirituel. Il existe de nombreux bons livres qui peuvent vous inspirer sur votre chemin du bonheur intérieur. La lecture est le meilleur entraîneur pour un esprit positif. Contrôlez vos pensées négatives. Trouvez des phrases positives. Commencez chaque jour avec une vision positive.
4. Faites du yoga et de la méditation tous les jours pendant une heure. Réveillez votre énergie d'illumination. Calmez votre esprit et il devient positif. Trouvez l'exercice spirituel qui vous est utile. Vous pouvez avoir toutes les religions ou philosophies positives que vous voulez, mais vous devez les pratiquer pour obtenir le bonheur.
5. Avoir un passe-temps. La vie devient positive si nous vivons avec un objectif plus profond comme l'illumination, Dieu ou faire le bien. Vivez comme un épargnant du monde et aidez chaque jour avec vos possibilités. Trouvez votre place et votre tâche de faire le bien. Vivez dans l'énergie de l'amour. Faites tellement de bien que vous avez le sentiment d'être une mère ou un père du monde. Faites tellement de bien, que votre esprit se transforme en amour.
6. Ayez des amis. Vous pouvez trouver des amis sur Internet, dans WikiHow, dans des organisations spirituelles et sociales. Rencontrez régulièrement une ou plusieurs personnes. Passez un bon moment ensemble. Live est heureux, si nous avons de bons amis.
7. N'ayez pas peur de mourir. Vos exercices spirituels vous aideront à passer au travers. Méditez et pensez à un mantra (Om, oui, un saint nom). Après votre mort, vous gagnerez le grand bénéfice de votre vieillesse spirituelle. Vous entrerez dans une dimension de lumière, de paix et d'amour. Vous verrez, même si vous ne croyez pas à une vie après la mort.
8. Motivez-vous tous les jours. Dans la vieillesse, la pensée devient normalement négative. Il n'est pas facile d'obtenir chaque jour la motivation pour faire des exercices spirituels. Quelle est votre phrase utile ? Trouvez chaque jour un moyen d'avoir le pouvoir de vivre une vie positive. Commencez la journée avec de la musique spirituelle, un mot d'un maître spirituel ou un exercice spirituel comme le yoga avec pensée positive.
Le chemin de l'amour
La pratique de l'amour dans la vie quotidienne rend un individu apte à travers l'action, la méditation et la dévotion à transcender l'esprit dans la lumière.
1. Vivre dans le repos (existence-unité-béatitude) et agir avec amour pour le bonheur de tous les êtres. Suivez les trois principes de paix, de sagesse et d'amour.
Pour certaines personnes, il est important de vivre dans la paix extérieure, d'atteindre la paix intérieure. Fondamentalement, la paix intérieure est le résultat d'un esprit calme. Un esprit calme que nous obtenons lorsque nous nous concentrons sur la sagesse (Spiritualité, Dieu, Yoga) et travaillons continuellement sur nos qualités négatives, nos dépendances, nos peurs et nos agressions.
2. Chacun doit trouver son équilibre personnel entre repos et action. Ceux qui vivent dans l'équilibre intérieur, économisent leur énergie, leur santé physique et mentale. Notre esprit grandit dans la lumière, si nous renforçons non seulement le calme, mais aussi la positivité et l'amour en nous. Nous devons remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Nous devrions constamment pratiquer la pensée positive, la parole positive et l'action positive.
3. Lorsque nous facilitons le désir d'un monde heureux, alors nous grandissons davantage vers l'illumination. Le secret de ce souhait est la connexion du monde intérieur au monde extérieur. Nous ne sommes pas spirituellement séparés des autres êtres. Leur bonheur nous affecte. Lorsque nous visualisons d'autres êtres heureux, nous nous sentons également heureux. Ceux qui encouragent l'objectif d'un monde heureux créent de la positivité à l'intérieur. Lorsque nous envoyons de la lumière à tous les êtres, alors un jour la lumière traversera nos âmes. Lorsque nous faisons quelque chose de bien pour le monde, le monde nous récompensera avec une psyché positive.
4. Nous devrions placer le bonheur intérieur, et non le bonheur extérieur, au centre de nos vies. Si nous suivons les deux principes d'amour pour Dieu (paix intérieure, pratique spirituelle) et d'amour pour tous les êtres, nous transformerons nos esprits. Notre tension intérieure se dissoudra et le bonheur apparaîtra.
